Tin tức & Sự kiện

Đây là 10 lý do bạn cần huấn luyện viên hướng dẫn tập luyện:

1. GIẢM NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG

Sự thiếu hiểu biết và thực hiện các bài tập sai kỹ thuật là nguyên nhân chủ yếu gây chấn thương trong khi tập luyện.

Một HLV cá nhân có kiến ​​thức sẽ cải thiện khả năng tập luyện và kỹ năng của bạn để bạn giảm nguy cơ chấn thương và tối ưu hóa lợi ích của mỗi bài tập.

2. HƯỚNG DẪN LÀM QUEN

Khi chúng ta càng lớn tuổi, việc có động lực để tập luyện càng trở nên khó khăn hơn, do đó có một PT hướng dẫn và thúc đẩy bạn có thể giúp bạn duy trì được việc tập luyện đều đặn.

HLV cá nhân có kinh nghiệm có thể hướng dẫn và làm công tác tư tưởng để bạn có thể tập trung vào “tập luyện” thay vì lập kế hoạch.

Ban đầu, bạn có thể cần phải thuê PT thường xuyên hơn để đi đúng hướng, tuy nhiên một khi bạn đã học được cách thực hiện các bài tập, bạn chỉ cần tập với HLV 3-4 tuần 1 lần là đủ.

Các buổi tập này là để PT thực hiện xem xét, sửa đổi cho bạn.

3. GIÚP BẠN CÓ TRÁCH NHIỆM HƠN

PT của bạn đang ở phòng tập, đang chờ bạn xuất hiện.

Bạn không thể tìm thấy lý do không đi đến phòng tập khi có ai đó đang chờ bạn!

Ngoài ra, HLV của bạn nhắc bạn về lý do tại sao bạn cần rèn luyện sức khỏe và giúp bạn hiểu tại sao điều đó lại quan trọng ngay cả khi bạn cảm thấy cơ thể mình hoàn toàn khỏe mạnh.

4. ĐA DẠNG HƠN BUỔI TẬP

PT sẽ giúp bạn đỡ nhàm chán bằng việc biến các bài tập trở nên “vui vẻ” và thú vị hơn bằng cách cung cấp nhiều bài tập sáng tạo khác nhau.

Quá nhiều người trong chúng ta cảm thấy buồn chán với những bài tập lặp đi lặp lại và chúng ta bắt đầu tìm các lý do để không đi tập nữa.

Điều quan trọng là phải tìm cách để các buổi tập luyện trở nên thú vị!

5. KỸ NĂNG ĐỂ TẬP LUYỆN VỀ SAU

Vai trò của một HLV cá nhân là cung cấp cho bạn kiến ​​thức , hướng dẫn, đào tạo kỹ năng phù hợp để bạn có thể tự mình thực hiện các bài tập!

PT ở đó để hỗ trợ bạn, giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống ngay bây giờ và trong tương lai.

Hãy để HLV hướng dẫn bạn và dạy bạn cách trở thành huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn!

6. CÁ NHÂN HÓA CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN

Một huấn luyện viên có kỹ năng sẽ đánh giá nhu cầu cụ thể của bạn, chấn thương, điều kiện sức khỏe hoặc mục tiêu đào tạo (ví dụ như cuộc đua 10km mà bạn đang mơ ước).

Sau đó, HLV sẽ phát triển một kế hoạch được cá nhân hóa với các mốc thời gian rõ ràng và các mục tiêu thành tích ngắn hạn sẽ giúp bạn thành công một cách an toàn và hiệu quả.

7. SỬ DỤNG THỜI GIAN HIỆU QUẢ

Bạn dành rất nhiều thời gian ở phòng tập nhưng kết quả lại không như mong muốn?

Huấn luyện viên cá nhân có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng lãng phí khi tập luyện không hiệu quả.

Họ chỉ cho bạn cách tối đa hóa nỗ lực và kết quả của bạn.

8. GIẢM MỠ “CỨNG ĐẦU”

Khi chúng ta lớn tuổi hơn, việc giảm mỡ thừa sẽ ngày càng trở nên khó khăn.

Có bốn lý do chính:

• Mất mô cơ đốt cháy calorie
• Tăng lượng calo nạp vào
• Giảm mức độ hoạt động
• Thay đổi cân bằng hormone

Một HLV có thể giúp bạn xây dựng và duy trì khối lượng cơ bắp, tăng lượng calo đốt cháy và giới thiệu bạn đến các chuyên gia thích hợp để giải quyết bất kỳ vấn đề y tế nào như mất cân bằng nội tiết tố có thể cản trở thành công của bạn.

9. NGUỒN TÀI NGUYÊN TUYỆT VỜI VỀ SỨC KHỎE

Một HLV giỏi thường có một mạng lưới quan hệ với các chuyên gia khác trong các lĩnh vực dinh dưỡng, y học từ thiên nhiên, massage, và nhiều lĩnh vực khác nữa.

Huấn luyện viên của bạn có thể giới thiệu bạn đến đúng chuyên gia cho tất cả các nhu cầu sức khỏe của bạn.

10. ĐẶT NỀN TẢNG SỨC KHỎE CHO TƯƠNG LAI

Bác sĩ, HLV cá nhân hay thuốc không phải là tác nhân chính quyết định sức khỏe của bạn.

————————–

Hãy để Push đồng hành cùng bạn trong hành trình nâng cao sức khoẻ của mình nhé!

Push Fitness & Yoga Center là một trong những phòng tập chất lượng hàng đầu tại khu vực Hồ Chí Minh. Toạ lạc tại địa chỉ 15 – 17 Phan Tây Hồ, Phường 7, Phú Nhuận, Push Fitness mang đến dịch vụ tập luyện chất lượng, máy móc tập luyện đầy đủ và hiện đại.

Ngoài Gym, hội viên có thể tập Boxing, tham gia các lớp GroupX (Yoga, Tiktok dance, Cardio, Zumba, Kickfit) được mở suốt tuần và trong nhiều khung giờ khác nhau. Thoải mái, tiện lợi cho việc sắp xếp thời gian phù hợp với từng hội viên, bạn có thể đến phòng tập bất cứ lúc nào và tập bao lâu tuỳ thích trong khung giờ mở cửa của phòng tập.

Bạn có thể tham khảo các video hướng dẫn hoặc đến phòng Gym Phú Nhuận Push Fitness & Yoga Center để được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Ghé Push Fitness và trải nghiệm ngay nhé!