Tin tức

Lịch tập Gym cho người mới bắt đầu sẽ giúp bạn sắp xếp lịch trình phù hợp với mục tiêu của mình, từ đó có được kết quả tập luyện nhanh chóng.

Những bài tập ngực cho nữ siêu hiệu quả kèm theo những lưu ý về dinh dưỡng giúp bạn có được một bộ ngực đẹp, tăng vẻ đẹp gợi cảm của bạn.

Để sở hữu khuôn ngực to, đầy đặn, khỏe mạnh, cực cuốn hút cần có những bài tập ngực cho nam và chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.

Theo bạn cách lên cơ nhanh nhất trong 1 tuần 7 ngày chúng ta sẽ làm như thế nào? Là bạn phải tập đủ 6 ngày trong một tuần hay là mỗi nhóm cơ 2 lần lập lại trong 1 tuần?

Nâng tạ là một cách luyện tập tuyệt vời để tạo cơ, săn chắc cơ và cải thiện thể lực. Nâng tạ như thế nào để phát triển cơ bắp là câu hỏi mà rất nhiều người mới tập Gym băn khoăn. Hãy cùng Push tìm hiểu mọi vấn đề xoay quanh việc nâng tạ và […]

Nhiều người cho rằng người tập gym không nên ăn nhiều cơm. Và câu chuyện này đã và đang được truyền tai nhau ngày một phổ biến. Điều này đã khiến một số người muốn loại bỏ món ăn truyền thống này khỏi thực đơn khi luyện tập. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng chỉ […]