YOGA 1:1 – Một hành trình Yoga riêng của bạn

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta ngày càng đối mặt với nhiều áp lực từ công việc, gia đình, các mối quan hệ. Điều đó dẫn đến cơ thể mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, và sức khỏe bị bào mòn theo thời gian. Nhiều người tìm đến Yoga như một phương pháp để lấy lại cân bằng, phục hồi năng lượng và nâng cao sức khỏe toàn diện. Nhưng không phải ai cũng phù hợp với những lớp học Yoga đông người, đi theo giáo án chung.

YOGA 1:1 tại Push Fitness & Yoga Center ra đời với sứ mệnh mang đến một hành trình Yoga riêng biệt, chuyên biệt, tối ưu nhất cho từng cá nhân – để bạn không chỉ tập luyện, mà còn thật sự hiểu và làm chủ cơ thể mình, cải thiện sức khỏe một cách khoa học, bền vững.

YOGA 1:1 là gì?

YOGI hay YOGA 1:1 là lớp học Yoga cá nhân hóa (Personal Yoga), nơi bạn được tập luyện 1 kèm 1 với huấn luyện viên chuyên nghiệp. Lộ trình tập luyện được thiết kế riêng biệt dựa trên thể trạng, sức khỏe, mục tiêu và trình độ hiện tại của bạn. Đây không chỉ là một lớp học Yoga thông thường, mà là một hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân toàn diện – từ vận động đến dinh dưỡng, từ thể chất đến tinh thần.

Lý do bạn nên chọn lớp Yogi cá nhân hóa YOGA 1:1?

Tối ưu hiệu quả tập luyện với lộ trình thiết kế riêng

Không còn phải băn khoăn “bài tập này có phù hợp với mình không?”, “sao tập hoài mà không tiến bộ?” – vì mọi bài tập trong YOGA 1:1 đều được xây dựng dựa trên:

Tình trạng sức khỏe thực tế (đau cổ vai gáy, đau lưng, mất ngủ, stress…)
Mức độ linh hoạt, sức mạnh, dẻo dai hiện tại
Mục tiêu cụ thể (giảm đau, tăng độ dẻo, cải thiện vóc dáng, kiểm soát cảm xúc…)
Thời gian tập luyện phù hợp với mọi lịch trình cá nhân bận rộn mỗi tuần

Huấn luyện viên sẽ đồng hành cùng bạn từ đầu đến cuối, đảm bảo từng bài tập đều phát huy đúng mục đích và mang lại kết quả rõ ràng sau một thời gian ngắn.

Chỉnh sửa tư thế chính xác – giảm thiểu chấn thương

Một trong những nguyên nhân khiến người tập Yoga không đạt hiệu quả hoặc thậm chí bị chấn thương là do tập sai kỹ thuật. Trong lớp YOGA 1:1, bạn sẽ được huấn luyện viên quan sát sát sao, chỉnh sửa tư thế từng động tác, đảm bảo cơ thể vận động đúng cách, an toàn và hiệu quả. Điều này đặc biệt quan trọng với những người mới bắt đầu hoặc đang gặp vấn đề về cơ xương khớp.

Huấn luyện viên quốc tế – chuyên nghiệp, tận tâm

Lớp học YOGA 1:1 tại Push Fitness được hướng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên Yoga người Ấn Độ và Việt Nam, có bằng cấp quốc tế và nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy. Không chỉ giỏi về chuyên môn, đội ngũ giáo viên Push Fitness luôn tận tâm, thấu hiểu và đồng hành cùng bạn như một người bạn thân thiết trong hành trình chinh phục sức khỏe và tinh thần.

Kết hợp tư vấn dinh dưỡng cá nhân

Yoga không chỉ là tập luyện – đó còn là lối sống. Do đó, chương trình YOGA 1:1 còn kết hợp thêm tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể chất và mục tiêu cá nhân của từng Hội viên. Bạn sẽ được hướng dẫn cách ăn uống lành mạnh, đủ chất, không cần kiêng khem cực đoan mà vẫn đạt được kết quả mong muốn.

Ai nên tham gia lớp YOGA 1:1?

Lớp Yoga cá nhân hóa YOGA 1:1 phù hợp với rất nhiều đối tượng, bao gồm:

Người gặp các vấn đề sức khỏe như: đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, lo âu, suy nhược cơ thể, rối loạn nội tiết, hoặc sau sinh…
Người mới bắt đầu tập Yoga và muốn được hướng dẫn đúng kỹ thuật, xây dựng nền tảng vững chắc từ đầu, tránh sai lệch và chấn thương.
Người tập Yoga lâu năm muốn nâng cao trình độ, đi sâu vào từng asana, hiểu rõ cơ thể mình và tập luyện một cách chuyên sâu, bài bản hơn.
Người muốn tập luyện riêng tư: không thích môi trường đông đúc, ồn ào, cần không gian yên tĩnh và sự tập trung cao.

Ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay 02 buổi trải nghiệm YOGI – YOGA 1:1 miễn phí

Để bạn có cơ hội trải nghiệm sự khác biệt của chương trình YOGA 1:1, Push Fitness & Yoga Center dành tặng bạn 02 buổi học miễn phí hoàn toàn. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn:

Gặp gỡ và trao đổi trực tiếp với huấn luyện viên
Kiểm tra thể trạng và được tư vấn lộ trình phù hợp
Trải nghiệm thực tế buổi học 1:1 riêng tư, hiệu quả

Không ràng buộc – không áp lực – chỉ cần bạn sẵn sàng cho hành trình nâng cấp sức khỏe của mình!

Vì sao nên chọn Push Fitness & Yoga Center?

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực luyện tập thể chất và chăm sóc sức khỏe, Push Fitness & Yoga Center tự hào là địa điểm lý tưởng để bạn khởi đầu một hành trình tập luyện đúng đắn, an toàn và bền vững.

Không gian tập luyện rộng rãi – riêng tư – đầy đủ thiết bị hỗ trợ
Đội ngũ huấn luyện viên nhiệt huyết – chuyên môn cao – tận tâm
Phương pháp đào tạo cá nhân hóa – hiện đại – toàn diện
Lịch học linh hoạt, phù hợp với người bận rộn

YOGA 1:1 chính là cách để bạn yêu thương và thấu hiểu cơ thể mình nhiều hơn.

Mỗi người là một cơ thể riêng biệt, có những điểm mạnh, điểm yếu, khả năng tiếp nhận và mục tiêu khác nhau. Chính vì thế, không có một giáo án tập luyện nào có thể phù hợp với tất cả.

Không gò bó, không so sánh, không áp lực. Chỉ có bạn và huấn luyện viên, cùng nhau bước đi trên con đường phục hồi, phát triển và nâng tầm sức khỏe.

Đăng ký ngay! Hành trình riêng của bạn bắt đầu từ hôm nay!

Tặng ngay 02 BUỔI TRẢI NGHIỆM YOGA 1:1 HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Chỉ cần để lại thông tin, đội ngũ Push Fitness sẽ liên hệ tư vấn và sắp xếp lịch học cho bạn nhanh chóng.

YOGA 1:1 - Một hành trình Yoga riêng của bạn