Bạn có nghĩ rằng một bộ môn thi đấu đối kháng như boxing lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người trong phòng tập thể dục thẩm mỹ. Những lợi ích của bộ môn “toàn đấm đá” này là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Không chỉ là các động tác đấm đá, Boxing tại Push Fitness & Yoga còn là sự kết hợp độc đáo giữa Boxing và Fitness. Các động tác mạnh mẽ kết hợp với các kỹ thuật tấn công, di chuyển tạo thành môn thể thao rèn luyện thể lực và thể hình săn chắc. Boxing hiện đã trở thành một lựa chọn rất phổ biến trong phòng tập, phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi có thể vừa tập luyện làm đẹp, vừa trải nghiệm một trong những bộ môn thi đấu hấp dẫn này.
Boxing giảm cân hiệu quả
Rất nhiều diễn viên, người mẫu nổi tiếng trên thế giới lựa chọn luyện tập Boxing như một hình thức để duy trì vóc dáng săn chắc, gợi cảm. Luyện tập Boxing có thể đốt cháy 800kl/h nhờ vào các động tác vận động toàn thân, sử dụng nhiều lực chân, vùng đùi mông, bả vai và cánh tay. Cường độ tập Boxing rất cao nên cơ thể phải di chuyển liên tục trong thời gian dài giúp cho quá trình đốt mỡ dễ dàng.
Đặc biệt với người làm việc văn phòng, ngồi nhiều béo bụng, xệ mông thì những bài tập Boxing rất có tác dụng trong việc chống béo phì, chảy xệ và sự tích tụ mỡ trên cơ thể.
Boxing giảm đau mỏi vai gáy
Do đặc tính của nhiều công việc văn phòng, chúng ta phải ngồi cố định suốt nhiều giờ liền khiến cho vùng cổ, vai gáy có nguy cơ bị thoái hóa, đau nhức. Boxing sẽ khắc phục được căn bệnh này nhờ vào một loạt các tổ hợp động tác đấm rất linh hoạt, giúp tuần hoàn máu tốt.
Boxing giúp rèn luyện phản xạ tự vệ
Với nền tảng là hình thức thi đấu võ thuật đối kháng, Boxing còn được xem là một hình thức rèn luyện phản xạ tự vệ trong các tình huống nguy hiểm. Tứ chi sẽ được đào tạo để thực hiện các động tác tấn công đơn giản nhằm bảo vệ bản thân, bảo vệ các bộ phận quan trọng trên cơ thể và ứng phó nhanh trong trường hợp bị tấn công. Đây là lợi ích rất đặc biệt của Boxing bởi cuộc sống ngày càng nhiều những rủi ro không báo trước và biết cách bảo vệ bản thân và những người xung quanh là điều rất quan trọng và cần thiết.
Boxing tập luyện đối kháng đầy hưng phấn
Nhiều người ngại đến phòng tập vì đã chán nản với những chiếc máy tập vô tri, những bài tập tẻ nhạt lặp đi lặp lại. Nhưng với Boxing, hệ thống các động tác luôn đòi hỏi được tương tác với bạn tập, sẽ giúp cho những bài tập không nhàm chán. Huấn luyện viên đồng thời là bạn tập, đối thủ sẽ biến sàn tập trở thành sàn đấu với những tình huống luyện tập đầy bất ngờ, thú vị. Luyện tập có tương tác sẽ giúp bạn cảm thấy hứng thú hơn.
Boxing phù hợp cho cả nam và nữ
Nhiều người cho rằng bộ môn này thích hợp chon nam vì sự mạnh mẽ và quyết liệt, nhưng trên thực tế phụ nữ tìm đến Boxing rất nhiều do sự hào hứng và sôi nổi của bộ môn này mang lại. Hình ảnh một cô gái đeo găng, thân hình quyến rũ và khỏe khoắn luôn là niềm mơ ước của nhiều người.
Boxing – trải nghiệm mới trên sàn tập cho người yêu thể thao đối kháng.
