Tin tức & Sự kiện

Ngày nay với xu hướng “Sức khỏe là vàng” nhiều người tìm đến các hình thức luyện tập mà Gym được ưa chuộng và lựa chọn nhiều hơn cả. Hình thức luyện tập này phù hợp với bất kỳ ai mong muốn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, muốn cơ thể dẻo dai hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu Gym Phú Nhuận thuộc hệ thống phòng Gym Push Fitness Yoga & Center.

Gym là gì

Trước khi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ Gym, chúng ta hãy trả lời câu hỏi gym là gì? Để hiểu rõ hơn về hình thức luyện tập hữu ích này nhé!

Gym là từ viết tắt của “Gymnasium”, chúng có nghĩa là vận động thể thao để giữ dáng. Bộ môn được hình thành và phát triển từ đất nước Hy Lạp sau này trở nên phát triển và được du nhập vào hầu hết mọi quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Ban đầu, qui mô phòng tập nhỏ, số lượng người tham gia ít. Sau một thời gian, nhiều người hiểu được những lợi ích tuyệt vời từ Gym nên xu hướng sử dụng bộ môn này tăng lên. Từ đó, rất nhiều phòng tập chuyên nghiệp ra đời với những trang thiết bị hiện đại, đáp ứng những bài tập khác nhau.

Tại sao bạn nên tập Gym?

Tập Gym là hình thức tập luyện được rất nhiều người lựa chọn với các mục đích khác nhau như: Tăng cân, giảm cân, duy trì vóc dáng, giảm mỡ bụng, tăng cơ cho nam, giải tỏa stress…tùy thuộc vào nhu cầu của từng đối tượng cụ thể.

Gym là loại hình luyện tập dành cho tất cả đối tượng có nhu cầu, không phân biệt tuổi tác, giới tính vì nó giúp cho người tập có được sức khỏe tốt, loại bỏ các bệnh về xương khớp, đau nhức, thoái hóa cột sống,…Đặc biệt hơn hết, tập Gym rất tốt cho sinh lý cả nam và nữ giới. Đối với nam sẽ có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Đối với nữ mang lại vóc dáng trẻ trung, quyến rũ.

Nhờ tập Gym, bạn hoàn toàn có thể cải thiện rõ rệt vóc dáng của mình cũng như giúp lên tinh thần hơn, giảm stress, tăng sinh khí, giúp bạn tự tin giao tiếp, có cơ hội nổi tiếng hoặc tìm được công việc yêu thích như PT. Vậy bạn có nên đi tập Gym không nhỉ?

Phòng Tập Gym Push Fitness Yoga & Center tại Phú Nhuận

Tại sao nên tập Gym tại Push Fitness Yoga & Center Phú Nhuận?

Gym Push Fitness Yoga & Center là phòng Gym Phú Nhuận có không gian rộng rãi, sạch sẽ, vị trí thuận tiện, trung tâm, dễ di chuyển. Tại Gym Push Fitness Yoga & Center có nhiều dịch vụ cho khách hàng lựa chọn như: Fitness, Boxing, Yoga, Zumba, huấn luyện cá nhân.

Tập Gym Phú Nhuận tại PUSH FITNESS & YOGA bạn sẽ được sử dụng những thiết bị tập Gym hiện đại bậc nhất trên thế giới: máy tập đi bộ, xe đạp, máy tập chân, máy tập cơ bắp, ghế tập, máy tập tạ…  được nhập khẩu từ Mỹ với các thương hiệu nổi tiếng như Life Fitness, Technogym, Reebok.

Cùng với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao, đầy tâm huyết, giúp bạn giảm cân, tăng cân, tăng cơ bắp hoặc giữ dáng nhanh chóng.

Phòng tập Gym Phú Nhuận giá rẻ tại Push Fitness & Yoga Center được trang bị đầy đủ các dụng cụ cần thiết cho lớp tập, học viên đi tập chỉ cần chọn cho mình một bộ trang phục thật thoải mái, dễ chịu là có thể bắt đầu buổi tập. Dù bạn chưa từng luyện tập Gym bao giờ hay đã luyện tập Gym lâu năm, Push Fitness & Yoga Center đều có các khung giờ và bài tập phù hợp cho bạn.

Tập Gym có huấn luyện viên giá bao nhiêu?

Tập Gym Phú Nhuận có huấn luyện viên bao nhiêu tiền một tháng? Giá thuê huấn luyện viên Gym Phú Nhuận bao nhiêu tiền? Giá thuê huấn luyện viên tập Gym Phú Nhuận có đắt không? Đây đều là những câu hỏi được đặt ra khi tìm hiểu và lựa chọn phòng tập gym thích hợp của hầu hết mọi người.

Nhìn chung, giá thuê huấn luyện viên tập Gym khá đa dạng. Mức phí phải trả cho huấn luyện viên phụ thuộc nhiều kỹ năng chuyên môn của từng người để đưa ra mức giá phù hợp.

Giá tập Gym có huấn luyện viên thường cao hơn gấp 3-4 lần so với việc tự tập tại phòng Gym. Vì khi bạn tập cùng huấn luyện viên, bạn sẽ được hướng dẫn luyện tập an toàn hiệu quả như hướng dẫn luyện tập cùng các thiết bị máy móc, hướng dẫn đúng các tư thế. Là người tạo động lực khơi nguồn cảm hứng, tư vấn, chia sẻ như một người bạn, huấn luyện viên sẽ theo sát chương trình tập luyện để giúp bạn có được kết quả như mong đợi đã đề ra nhanh hơn.

Mức giá cũng khá đa dạng và có nhiều cách tính khác nhau. Tùy thuộc vào thời gian, chương trình tập luyện và các dịch vụ đi kèm sẽ có sự chênh lệch nhất định. Nhưng hiện tại, tập Gym có huấn luyện viên giá bao nhiêu được tính dựa vào hai cách tính: theo buổi hoặc theo gói tập. Mức giá thuê huấn luyện viên gym giao động từ 400.000 – 900.000 đồng/ buổi.

Khi lựa chọn thuê huấn luyện viên cá nhân theo gói luyện tập bạn có thể lựa chọn gói: 3 tháng/ 6 tháng/ 12 tháng….Vậy tập gym có huấn luyện giá 1 tháng theo gói luyện tập dao động trong khoảng: 4.500.000 đồng/ tháng trở lên.

Phòng tập Gym tại Push Fitness Yoga & Center Phú Nhuận có đắt không?

Tha hồ tập Gym không giới hạn với máy móc thiết bị tập chuẩn 5 sao tại Push Fitness & Yoga Center với gia chỉ từ 380.000đ.

Phòng tập với máy móc và trang thiết bị hiện đại, khi đến đây bạn sẽ được trải nghiệm tập full dịch vụ : Gym, Boxing, Yoga, Dance . Đăng kí gói tập không giới hạn. Tập luyện đa dạng bộ môn cùng Push Fitness & Yoga Center. Cân đối vóc dáng, tăng cơ giảm mỡ với Gym. Trẻ hoá cơ thể, rèn TÂM TRÍ LỰC với Yoga. Năng động, tự tin, tươi trẻ hơn với các điệu nhảy sôi động của các lớp Dance & Zumba. Vận động & rèn luyện kỹ năng tự vệ hữu ích với Boxing, Muay Thái.

Quyền lợi khi đăng kí hội viên tại Push Fitness & Yoga Center:

+ Miễn phí 2 – 3 buổi tập luyện 1:1 với huấn luyện viên

+ Miễn phí tập thử 1 tuần

+ Miễn phí đo chỉ số cơ thể

+ Đặc biệt là hỗ trợ trả góp 0%

+ Sử dụng full tất cả các dịch vụ tập luyện Gym, Yoga, Dance, Boxingtại tất cả các chi nhánh của Push Fitness & Yoga.

+ Dễ dàng sắp xếp lịch tập với thời gian luyện tập không giới hạn.

+ Không gian tập luyện thoải mái với đầy đủ thiết bị tập an toàn, hiện đại.

+ Được thiết kế riêng các bài tập cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng Hội viên.

Hãy nhanh tay liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và nhận báo giá chi tiết nhất.

• Lịch tập Gym tại Push Fitness Yoga & Center Phú Nhuận

Lịch tập các lớp trải đều tất cả các ngày trong tuần với nhiều khung giờ để bạn lựa chọn. Quý Hội viên cập nhật lịch tập mới nhất và lựa chọn khung giờ phù hợp với mình nhất nhé!

Đăng ký tập Gym tại Push Fitness Yoga & Center Phú Nhuận

Quý Khách hàng cần tư vấn về chương trình tập luyện và các ưu đãi khi đăng ký thẻ Hội viên, vui lòng liên hệ Hotline: 0868 91 6368 để được hỗ trợ nhanh nhất. Hoặc ghé trực tiếp phòng Gym Push Fitness Yoga & Center Phú Nhuận địa chỉ: Số 15-17 Phan Tây Hồ, quận Phú Nhuận, thành phố Hồ Chí Minh để được trải nghiệm dịch vụ.

Hỏi đáp hữu ích

Nếu bạn không chú ý việc ăn gì trước và sau khi tập Gym, bạn có thể khó đạt được hiệu quả như mong muốn vì không chú ý đến chế độ dinh dưỡng kết hợp với việc luyện tập.

Ăn gì trước khi tập Gym?

Trả lời: Nguyên tắc ăn trước khi tập gym là lựa chọn chất béo có lợi cho cơ thể, carbohydrate phức tạp (tinh bột) và protein. Nếu bạn ăn sớm hơn 2-3 giờ trước khi tập luyện thì nên chọn thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, các loại đậu và thực phẩm giàu carb như yến mạch, mì ống, khoai lang. Nếu bạn ăn từ 30-60 phút trước khi tập thì nên lựa chọn một bữa ăn dễ tiêu hóa.

Ăn gì sau khi tập Gym?

Trả lời: Tốt nhất là bạn nên ăn trong 30 phút sau khi tập để cơ bắp không bị mất. Nguyên tắc để xây dựng bữa ăn sau khi tập gym là bạn nạp nhiều tinh bột để cơ thể nhanh chóng lấy lại được lượng insulin và gia tăng glycogen. Bạn cũng cần bổ sung thực phẩm giàu Protein để cơ thể không bị mất cơ và uống nhiều nước để bổ sung lại nguồn nước và điện giải đã tiêu hao.

Nên tập Gym vào lúc nào?

Để trả lời câu hỏi tập Gym lúc nào là tốt nhất? Chúng ta sẽ tùy thuộc vào mục tiêu luyện tập, lịch sinh hoạt hàng ngày cũng như tính chất công việc của bạn mà lựa chọn một thời điểm tập Gym phù hợp nhất cho mình. Mỗi người sẽ có mỗi thời điểm tập Gym riêng.

—————————————————-

Hãy để Push đồng hành cùng bạn trong hành trình nâng cao sức khoẻ của mình nhé!

Push Fitness & Yoga Center là một trong những phòng tập chất lượng hàng đầu tại khu vực Hồ Chí Minh. Toạ lạc tại địa chỉ 15 – 17 Phan Tây Hồ, Phường 7, Phú Nhuận, Push Fitness mang đến dịch vụ tập luyện chất lượng, máy móc tập luyện đầy đủ và hiện đại.

Ngoài Gym, hội viên có thể tập Boxing, tham gia các lớp GroupX (Yoga, Tiktok dance, Cardio, Zumba, Kickfit) được mở suốt tuần và trong nhiều khung giờ khác nhau. Thoải mái, tiện lợi cho việc sắp xếp thời gian phù hợp với từng hội viên, bạn có thể đến phòng tập bất cứ lúc nào và tập bao lâu tuỳ thích trong khung giờ mở cửa của phòng tập.

Ghé Push Fitness và trải nghiệm ngay nhé!