Tin tức & Sự kiện

Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng cho người tập gym rất phổ biến. Tuy nhiên, nếu không biết cách, bạn rất dễ mua nhầm sản phẩm không phù hợp hoặc hàng kém chất lượng.

Vậy làm thế nào để bạn chọn đúng mà không bị mất tiền? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu chi tiết hơn về vấn đề này. Qua đó dễ dàng lựa chọn được thực phẩm chức năng cho người tập gym phù hợp.

1. Một số thực phẩm chức năng phổ biến cho người tập gym

Các thực phẩm chức năng cho người tập gym được bán trên thị trường hiện nay tồn tại ở nhiều dạng, bao gồm viên nang, kẹo dẻo, bột và chất lỏng. Có rất nhiều dạng hiện nay trên thị trường, và có những định nghĩa quan trọng khác mà bạn cần biết khi cân nhắc lựa chọn một loại thực phẩm chức năng cho mình, như sau:

Vitamin

Cơ thể của bạn cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để hoạt động bình thường và khỏe mạnh. Nhiều chất giúp điều chỉnh các chức năng trao đổi chất quan trọng, bao gồm tăng trưởng, chức năng thần kinh và tiêu hóa.

Về cơ bản, Vitamin được chia thành hai loại:

• Vitamin hòa tan trong chất béo: Những loại vitamin này hòa tan trong chất béo và có thể được lưu trữ trong cơ thể. Chúng bao gồm vitamin A, D, E và K.
• Vitamin hòa tan trong nước: Nhóm Vitamin này hòa tan trong nước và không được cơ thể lưu trữ. Chúng bao gồm vitamin C và vitamin B.

Chất khoáng

Chất khoáng là các yếu tố vô cơ cần thiết cho các chức năng cụ thể của cơ thể. Chẳng hạn như thúc đẩy quá trình tăng trưởng, sức khỏe của xương và cân bằng chất lỏng.

Hỗn hợp các chất tổng hợp độc quyền

Nhiều nhà sản xuất thực phẩm chức năng cho người tập gym cũng đang bắt đầu tung ra các sản phẩm có chứa hỗn hợp các chất tổng hợp độc quyền, sự kết hợp độc đáo từ các thành phần này sẽ tạo ra sản phẩm đáp ứng các nhu cầu cụ thể.

2. Quy định sản xuất thực phẩm bổ sung

Có thể dễ dàng bắt gặp các sản phẩm được FDA chấp thuận để bán tại Hoa Kỳ. Tuy nhiên, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không đánh giá hiệu quả, độ an toàn hoặc chất lượng của thực phẩm chức năng hoặc thành phần của chúng trước khi liệt kê chúng.

Điều này có nghĩa là không có gì đảm bảo rằng thực phẩm chức năng cho người tập gym mà bạn sử dụng sẽ có tất cả những gì ghi trên nhãn. Một sản phẩm thậm chí có thể chứa các thành phần từ các lô khác nhau.

Mặc dù FDA yêu cầu các nhà sản xuất bổ sung phải tuân thủ các quy trình thực hành sản xuất (CGMP) hiện hành để đảm bảo chất lượng và an toàn của các sản phẩm này, nhưng việc tuân thủ không phải lúc nào cũng được thực thi. Do đó, cách tốt nhất để đảm bảo chất lượng sản phẩm là tìm sản phẩm được chứng nhận bởi công ty bên thứ ba.

3. Chứng nhận của công ty bên thứ ba là gì?

Luật pháp không yêu cầu thử nghiệm của bên thứ ba. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất thực phẩm chức năng cho người tập gym tự nguyện chọn thử nghiệm để chứng minh cam kết sản xuất các sản phẩm chất lượng cao.

Một chỉ số khách quan về chất lượng sản phẩm mà bạn có thể tìm thấy trên nhãn sản phẩm là Giấy chứng nhận phân tích (COA), được cấp bởi một công ty bên thứ ba độc lập như NSF, USP, Banned Substances Control Group (BSCG) hoặc ConsumerLab. Hầu hết các sản phẩm đã được chứng nhận bởi một trong những công ty bên thứ ba này đều đã trải qua một hoặc nhiều bài kiểm tra sau:

• Các chất bổ sung có hướng dẫn trên nhãn và số lượng được liệt kê.
• Sản phẩm được chuẩn hóa từ lô này sang lô khác.
• Thực phẩm chức năng cho người tập gym không chứa các chất gây ô nhiễm có hại hoặc các chất gây ô nhiễm dược phẩm tiềm ẩn khác.
• Sản phẩm không chứa bất kỳ thành phần nào chưa được khai báo.

Ngoài ra, nếu bạn là một vận động viên thì việc tìm kiếm các sản phẩm thể thao được NSF chứng nhận sẽ vô cùng hữu ích. Chứng nhận này đảm bảo rằng các sản phẩm không có hơn 270 chất bị cấm hoặc bị cấm bởi hầu hết các tổ chức thể thao lớn.

Đối với hầu hết những người khỏe mạnh, có thể tiêu thụ tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết chỉ thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên, trong những điều kiện, loại thuốc và tình huống nhất định, có thể cần bổ sung để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

Một lưu ý quan trọng về các sản phẩm này là chúng là sản phẩm để bổ sung — không thay thế  chất dinh dưỡng hoặc các hợp chất khác trong chế độ ăn uống. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn đang dùng thực phẩm chức năng, điều quan trọng vẫn là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng và cân bằng.

Trên đây là những thông tin về cách lựa chọn thực phẩm chức năng cho người tập gym. Hy vọng bài viết hữu ích cho các bạn!

—————————————————-

Hãy để Push đồng hành cùng bạn trong hành trình nâng cao sức khoẻ của mình nhé!

Push Fitness & Yoga Center là một trong những phòng tập chất lượng hàng đầu tại khu vực Hồ Chí Minh. Toạ lạc tại địa chỉ 15 – 17 Phan Tây Hồ, Phường 7, Phú Nhuận, Push Fitness mang đến dịch vụ tập luyện chất lượng, máy móc tập luyện đầy đủ và hiện đại.

Ngoài Gym, hội viên có thể tập Boxing, tham gia các lớp GroupX (Yoga, Tiktok dance, Cardio, Zumba, Kickfit) được mở suốt tuần và trong nhiều khung giờ khác nhau. Thoải mái, tiện lợi cho việc sắp xếp thời gian phù hợp với từng hội viên, bạn có thể đến phòng tập bất cứ lúc nào và tập bao lâu tuỳ thích trong khung giờ mở cửa của phòng tập.

Ghé Push Fitness và trải nghiệm ngay nhé!