Tin tức & Sự kiện

Nên mặc đồ tập gym như thế nào thì là câu hỏi được các chị em, đặc biệt là các bạn mới vào bắt đầu tập quan tâm. Bởi vì đồ lót luyện tập đẹp thôi vẫn chưa đủ, điều quan trọng là phải rộng rãi, thoải mái. Việc mặc đồ lót không phù hợp có thể gây kích ứng da nghiêm trọng.

Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn đồ tập gym cho nữ. Đưa mắt xuống dưới nhé!

1. 04 vấn đề cần quan tâm khi chọn đồ tập gym cho nữ

1.1. Chất liệu đồ tập gym

Một bộ đồ tập gym chất lượng là sản phẩm có khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Bởi vì, người tập sẽ không thể mặc quần áo ướt đẫm, dính vào cơ thể lên đến hàng giờ. Vì vậy, yếu tố đầu tiên phải kể đến là chất liệu của quần áo tập.

Lựa chọn đầu tiên là chất liệu vải cotton có pha thêm thun giúp tạo đường cong mềm mại khi mặc. Vải cotton nguyên chất được dệt từ những sợi bông tự nhiên, sợi vải mềm mại, dễ nhăn khi gấp và đặc biệt có khả năng thấm hút nước cực tốt. Bề mặt vải cotton có nhiều lỗ thông gió giúp da luôn thoáng mát. Tuy nhiên, nhược điểm của loại vải này là giá thành cao.

Lựa chọn thứ hai cho chất liệu đồ tập gym là chất liệu Dri-fit, đây là loại vải Dri-fit mà Nike sử dụng trong hầu hết các sản phẩm của mình. Được làm từ hỗn hợp polyester-cotton, loại vải này được thiết kế để cho phép mồ hôi thoát ra khỏi bề mặt vải dễ dàng và bay hơi nhanh hơn, giúp quần áo luôn khô ráo.

1.2. Chiều rộng đồ tập gym

Đồ tập gym quá chật hoặc quá lỏng đều không thoải mái. Đừng nghĩ rằng mặc đồ bó sát sẽ khiến bạn khoe được đường cong và khiến việc tập luyện trở nên linh hoạt. Thực tế, đồ quá chật sẽ khiến các cơ của bạn cử động kém hơn. Các mạch máu có thể bị nén, khiến máu khó lưu thông và cơ bắp dễ bị mỏi. Không chỉ vậy, chắc hẳn bạn cũng không muốn rơi vào tình huống rách quần khi đang tập đúng không?

Ngược lại, đồ tập gym quá rộng sẽ không thích hợp để mang đến phòng tập. Chúng có thể khiến bạn có nguy cơ vướng vào các thiết bị tập thể dục.

1.3. Kiểu dáng đồ tập gym

Khi đi tập gym tuyệt đối không nên thử những món đồ sau: Áo len trễ vai, áo thun xẻ tà, quần lọt khe, áo hoodie,… Nhìn bề ngoài thì sang chảnh nhưng sẽ gây khó khăn và khó chịu khi tập.

Cách tốt nhất chị em nên mặc áo crop top, ba lỗ thể thao kết hợp quần short, legging, quần bó sát,… với chất liệu phù hợp.

1.4. Đồ lót tập gym

Lựa chọn đồ lót phù hợp khi tập thể dục là vô cùng quan trọng. Phụ nữ nên chọn áo lót thể thao. Loại áo ngực này giúp bảo vệ các dây chằng và mô ngực, giúp chúng không bị kéo căng và tránh cho ngực bị chảy xệ do hoạt động nhiều.

Đồng thời, các nàng chọn loại áo lót nâng đỡ nếu tập các môn thể thao cần vận động nhiều. Đặc biệt, chất liệu của quần áo lót cũng phải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, không gây khó chịu.

2. Chọn đồ tập gym đừng quên các phụ kiện

2.1. Giày

Việc chọn giày sẽ tùy thuộc vào loại hình gym bạn đang thực hiện. Chẳng hạn như:

• Nếu bạn định chạy trên máy chạy bộ, hãy nhớ mang theo giày chạy bộ.
• Nếu bạn định sử dụng máy tập elip hoặc tập thể dục, giày của bạn không quan trọng – chỉ cần mang gì thoải mái là được.
• Nếu bạn nâng tạ, giày chạy bộ là một lựa chọn tốt.

2.2. Bít tất

Bên cạnh chọn đồ tập gym thì tất cũng là một điều quan trọng cần lưu ý. Theo đó, tất cotton thường là một lựa chọn tốt vì chúng sẽ đảm bảo kích thước không quá chật cũng không quá lỏng.

Tất quá chật có thể làm chậm quá trình lưu thông máu. Mặt khác, tất quá lỏng có thể khiến bạn mất tập trung và có thể bị ngã. Còn lại, chị em có thể mang tất cao hoặc thấp của mình, tùy theo sở thích để cảm thấy dễ chịu khi tập.

2.3. Găng tay

Đeo thêm găng tay khi tập luyện cho thấy bạn rất nghiêm túc với việc đến phòng tập. Đeo găng tay khi tập gym cũng có thể giúp bạn tránh bị thương ở cổ tay và lòng bàn tay. Chọn găng tay chất lượng cao, thoáng khí, giặt và khô nhanh.

Nên lựa chọn đồ tập gym cho nữ như thế nào? Hy vọng thông qua bài viết trên đây bạn đã có thêm kiến thức để trả lời chính xác câu hỏi này!

—————————————————-

Hãy để Push đồng hành cùng bạn trong hành trình nâng cao sức khoẻ của mình nhé!

Push Fitness & Yoga Center là một trong những phòng tập chất lượng hàng đầu tại khu vực Hồ Chí Minh. Toạ lạc tại địa chỉ 15 – 17 Phan Tây Hồ, Phường 7, Phú Nhuận, Push Fitness mang đến dịch vụ tập luyện chất lượng, máy móc tập luyện đầy đủ và hiện đại.

Ngoài Gym, hội viên có thể tập Boxing, tham gia các lớp GroupX (Yoga, Tiktok dance, Cardio, Zumba, Kickfit) được mở suốt tuần và trong nhiều khung giờ khác nhau. Thoải mái, tiện lợi cho việc sắp xếp thời gian phù hợp với từng hội viên, bạn có thể đến phòng tập bất cứ lúc nào và tập bao lâu tuỳ thích trong khung giờ mở cửa của phòng tập.

Ghé Push Fitness và trải nghiệm ngay nhé!