Với các động tác uyển chuyển và tinh tế, Múa Cổ Trang là bộ môn kết hợp giữa nghệ thuật và thể dục, giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, tăng cường sự tập trung và mang lại cảm giác bình yên trong tâm hồn. Múa Cổ Trang không chỉ là tập luyện mà còn là một cách để thể hiện cái đẹp và sự thanh tao qua từng động tác.

TikTok Dance là lớp học nhảy dành cho những ai yêu thích các xu hướng vũ đạo trên TikTok. Bạn sẽ được học và thực hành những điệu nhảy đang hot nhất trên nền tảng này, kết hợp với việc tập luyện thể chất. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn vừa rèn luyện sức khỏe, vừa cập nhật xu hướng và tự tin thể hiện cá tính của mình.

Bài tập giúp nâng cao sức bền và sức khỏe tim mạch thông qua các bài tập với cường độ cao như chạy, nhảy, và các động tác liên tục. Lớp Cardio sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn trong thời gian ngắn, cải thiện hệ thống hô hấp và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.