Tin tức

Chuỗi tư thế chào mặt trời trong yoga là một trong các bài tập song song cơ bản quan trọng trong yoga. Có nhiều biến thể khác nhau của cách chào mặt trời. Bạn nên bắt đầu mỗi buổi tập yoga bằng một vài động tác chào mặt trời để làm ấm cơ thể và […]

Tư thế chào mặt trời hiện nhận được đông đảo sự quan tâm của yori cũng như các bạn mới bắt đầu tham gia bộ môn này. Vậy tư thế chào mặt trời là gì? Chúng mang lại lợi ích ra sao mà lại được nhiều người quan tâm như vậy? Hãy cùng tìm hiểu […]

Cơ bắp lệch khi tập gym là một tình trạng khá phổ biến khi tập luyện. Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng lệch cơ bắp khi tập gym là gì? Có cách nào cải thiện để có một thân hình đẹp hơn hay không? Để có cái nhìn khách quan nhất về vấn đề […]

Việc ngồi một chỗ trong thời gian dài đối với dân văn phòng có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Vào buổi trưa, dân văn phòng có thể tranh thủ thực hiện các bài tập yoga văn phòng để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi một cách đáng kể. Top 06 […]

Yoga là một liều thuốc hữu hiệu, vô cùng có lợi cho tinh thần và thể chất. Đặc biệt, top các tư thế yoga giúp trẻ hóa cơ thể cho mọi lứa tuổi được chia sẻ trong bài viết này sẽ mang đến cho bạn làn da trẻ trung, đàn hồi và căng tràn sức […]

Khi thực hiện theo phương pháp được huấn luyện viên chia sẻ dưới đây, việc tập bài tập cơ liên sườn tại nhà và sở hữu vòng eo săn chắc, khỏe mạnh không hề khó một chút nào. Nếu bạn đang cảm thấy khó khăn khi thực hiện các bài tập cơ liên sườn thì […]

Ngày nay, khi những vấn đề thầm kín đã được chị em cởi mở hơn thì các bài tập yoga se khít vùng kín đã trở thành chủ đề được quan tâm. Chăm chỉ thực hiện các bài tập này có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho phụ nữ, đặc biệt là […]

Khi quyết định đầu tư mở phòng tập gym, bạn cần lưu ý đến việc lựa chọn thiết bị tập luyện, đặc biệt là máy chạy bộ. Máy chạy bộ cho phòng tập cần đáp ứng được những tiêu chuẩn nhất định, không chỉ là nhu cầu tập luyện cường độ cao mà còn phải […]

Nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập luyện là điều cần thiết cho hầu hết các hình thức hoạt động thể chất. Vậy bạn đã biết cách thư giãn và chăm sóc bản thân sau những bài tập chưa? Nếu chưa thì bài viết bên dưới sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề […]

Từ bao đời nay, vẻ đẹp hình thể luôn là mối quan tâm của chị em phái đẹp. Đặc biệt, một số chị em sau khi sinh đã xuất hiện tình trạng ngực chảy xệ, mất độ đàn hồi khiến chị em mặc cảm, mất tự tin, trông không còn trẻ trung quyến rũ nữa. […]