Tin tức

09 Th9

Yoga bay có dễ tập không? Lợi ích của việc tập Yoga bay

Yoga bay là gì? Yoga bay có dễ tập không? Những lợi ích của việc tập Yoga bay mang lại?  Liệu phương pháp này có tốt hơn so với bài tập Yoga truyền thống hay không? Bạn hãy tham khảo những chia sẻ trong bài viết sau để tiếp cận thêm một cách tập luyện Yoga […]

Xem thêm
23 Th8

Protein cho người tập gym – bao nhiêu là đủ?

Protein là một thành phần quan trọng cần được bổ sung đầy đủ, đặc biệt là đối với người tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về liều lượng protein cho người tập gym và có kế hoạch bổ sung hiệu quả. Nếu bạn cũng đang mơ hồ về vấn đề này thì […]

Xem thêm
22 Th8

Nên uống mass hay whey?

Cả mass và whey đều là thực phẩm chức năng dành cho người tập gym. Tuy nhiên, hai sản phẩm được sử dụng cho các mục đích khác nhau do hàm lượng dinh dưỡng khác nhau. Để biết nên uống mass hay whey, bạn cần biết về đặc điểm, công dụng của cả hai loại […]

Xem thêm
22 Th8

Ăn gì sau khi tập Gym để hiệu quả?

Chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn ảnh hưởng 70% đến hiệu quả của việc luyện tập. Nếu không muốn nỗ lực tại phòng Gym của bạn trở về con số 0 hãy lưu ý đến “ăn gì sau khi tập Gym?”

Xem thêm
20 Th8

Gym là gì?

Gym là gì? Lợi ích chuyên sâu về Gym? Lưu ý cho người mới tập Gym? Đối với nam để có thân hình săn chắc khỏe mạnh, cơ bắp, bụng 6 múi. Còn đối với nữ đốt cháy mỡ thừa, chuẩn 3 vòng quyến rũ.

Xem thêm
* Nhập từ khóa để tìm