Tin tức

Thoái hoá khớp gối có nên tập yoga không là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Bởi nếu không cẩn thận có thể khiến tình trạng bệnh ngày một trầm trọng hơn. Và nếu bạn đang quan tâm đến câu hỏi này thì bài viết dưới đây sẽ mang lại câu trả lời xác […]

Khi nhắc đến các bài tập giúp bạn phát triển cơ mông nhanh nhất, có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bài tập Squats. Tuy nhiên, nhiều người coi động thái này là một việc đơn giản. Chỉ cần ngồi xuống và đứng lên. Thực tế thì nó không hề đơn giản như vậy. […]

Tập xà đơn là bài tập giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe hiệu quả khi tập gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập luyện. Nếu bạn cũng đang loay hoay thì bài viết hướng dẫn tập xà cho người mới bắt đầu sau đây sẽ giúp bạn thực hiện […]

Mất ngủ do căng thẳng, stress, cơ thể mệt mỏi và giảm khả năng tập trung vào công việc là triệu chứng thường gặp ở nhiều đối tượng hiện nay. Tập yoga chữa mất ngủ, giảm stress là biện pháp được nhiều người tìm đến để cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao […]

Tập yoga là một khái niệm chắc hẳn đã không còn xa lạ nhưng nhắc đến nó thì ai cũng thường nghĩ là dành cho nữ, còn nam thì sao? Thật ra, nam giới tập yoga cũng mang về nhiều lợi ích không kém. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu […]

Người bị suy giãn tĩnh mạch có nên tập yoga không? Đây là câu hỏi thường gặp của bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. Thực tế, khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh cần luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng bệnh. Tuy […]

Mỗi đơn vị máu được hiến tặng có thể mang lại sự sống cho 3 bệnh nhân thiếu các thành phần đơn vị máu đó. Hoạt động này đã và đang thu hút đông đảo sự hưởng ứng của người dân. Việc hiến máu sẽ không ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, nhiều người […]

Bạn có biết tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển cơ bắp gymer như thế nào không? Giấc ngủ là yếu tố quan trọng với tất cả mọi người, tuy nhiên hiện nay nhiều người có xu hướng ngủ ít để có nhiều thời gian làm việc và giải trí. Điều […]

Khi thực hiện đúng cách, tập tạ có thể giúp giảm mỡ, tăng sức mạnh và độ săn chắc của cơ bắp, đồng thời còn giúp cải thiện mật độ xương. Nếu tập không đúng cách, tập tạ không những không mang lại lợi ích mà thậm chí có thể dẫn đến chấn thương. NÊN […]

Tập yoga là một hình thức được nhiều người lựa chọn để giảm cân giữ dáng. Tuy nhiên, với những người có cân nặng “quá khổ” thì bộ môn tập luyện này có phải là một lựa chọn tối ưu không? Nhằm giải đáp các thắc mắc xoay quanh chủ đề “Người béo phì tập […]