Tin tức

Yoga là một bộ môn thể dục lành mạnh mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, trong đó có lợi ích cho tim. Nhằm giúp các yogi hiểu hơn và biết thêm về các bài tập yoga tốt cho tim mạch, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của chuyên gia và đưa ra bài viết […]

Đổ mồ hôi khi tập yoga là hiện tượng hết sức bình thường khi bạn vận động với cường độ cao. Tuy nhiên, nhiều người đã tỏ ra lo lắng khi nhận thấy cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi khi luyện tập. Vậy đổ mồ hôi khi tập yoga có tốt không? Bài viết […]

Thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga là phương pháp hoàn hảo cho việc tập luyện và giữ dáng để giúp các yogi giữ dáng, quản lý cân nặng, giữ dáng và ngăn ngừa bệnh tật. Dù là vấn đề “nói đi nói lại” nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết […]

Bạn đã tập bụng lâu nhưng không đạt hiệu quả? Có một sự thật là, không phải cứ chăm chỉ tập bụng là bạn có thể có được vòng 2 như ý. Không đạt hiệu quả chính là biểu hiện của việc tập luyện sai. Lúc này, bạn cần xem lại quá trình luyện tập […]

Cũng giống như những bộ môn thể thao khác, khi cơ thể đã quen với việc tập luyện thì việc ngừng tập gym đột ngột có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan. Mức độ ảnh hưởng nặng hay nhẹ sẽ tùy phản ứng của mỗi người.  Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp các […]

Tập gym có bị lùn không? Tập gym liệu có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của chiều cao? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi quan tâm đến gym – hình thức tập thể hình phổ biến hiện nay. Nhằm mang lại cái nhìn chính xác và khách quan về vấn […]

Bị đau lưng khi tập yoga là tình trạng phổ biến hiện nay và gây ra tâm lý lo lắng cho nhiều người. Vậy đây có phải là vấn đề bình thường không? Tìm câu trả lời chính xác cho mình qua bài viết bên dưới đây! Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau […]

Trước sự phổ biến rộng rãi và ngày một phát triển của hình thức Gym, PT đã trở thành ngành nghề hot đối với những người yêu thích thể thao. Không những vừa có thể làm việc, vừa tập luyện mà nghề PT còn mang lại nhiều giá trị hấp dẫn các bạn trẻ. Vậy […]

Tập gym tăng cân là nhu cầu của nhiều người không may sở hữu thân hình “bánh mì que”. Để đạt được hiệu quả tăng cân như mong muốn thì bên cạnh thực hiện tốt các bài tập thì gymer cũng cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học.  Trong bài viết dưới đây […]

Ăn gì sau khi tập yoga? Sau khi tập yoga, chúng ta đã tiêu tốn nhiều năng lượng nên có xu hướng đói bụng và muốn ăn gì đó. Lúc này, nhiều người sẽ thắc mắc, không biết nên ăn gì để bảo toàn kết quả luyện tập. Nhằm giải đáp cho câu hỏi này […]