Tin tức

Là con gái, không ai là không mong muốn mình có một thân hình mảnh mai và săn chắc. Nhưng việc luyện tập không hề đơn giản, nhất là đối với những người lười biếng. Nếu bạn là một kiểu người như thế thì những bài tập gym dành cho người lười dưới đây sinh […]

Fitness trong nhiều năm trở lại đây đã trở thành bộ môn thể thao phổ biến được nhiều người tập hướng đến để cải thiện cơ thể và sức khỏe. Vậy Fitness là gì? Ưu điểm ra sao? Gồm các bài tập nào?  Nhằm mang lại cái nhìn khách quan về Fitness, chúng tôi đã […]

Bộ môn yoga với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã và đang được nhiều người lựa chọn tập luyện. Tuy nhiên với đặc thù là bộ môn thể thao kết hợp sự uyển chuyển của cơ thể và tinh thần, nên bắt đầu tập yoga là điều không hề dễ dàng. Vậy bắt đầu […]

Một trong những bí quyết cải thiện ngực được chị em hiện đại áp dụng chính là thực hiện đều đặn các bài tập gym tăng vòng 1. Đây được cho là hình thức giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cho người trưởng thành. Vậy phải tập như thế nào để đạt hiệu […]

“Tập gym sẽ bị yếu sinh lý” – câu nói đùa tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ra hiểu lầm và hoang mang cho nhiều người. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Tập gym có bị yếu sinh lý không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn khách […]

Tình trạng mệt mỏi sau khi tập yoga là điều phổ biến, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu. Có nhiều lý do dẫn đến vấn đề này và đó cũng không phải là một dấu hiệu xấu mà bạn cần phải lo lắng. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ […]

Yoga cho bà bầu là từ khóa rất phổ biến trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ lợi ích của yoga đối với bà bầu, và rất dễ bỏ qua hình thức tập luyện này khi không có thời gian tìm hiểu. Và nếu đây là vấn đề […]

Không giống như người bình thường, bà bầu với nhiều sự thay đổi về cơ thể và đang mang em bé nên cần phải thận trọng khi tập yoga. Khi tập luyện khoa học, bộ môn này sẽ mang lại nhiều giá trị cho cả mẹ và bé.  Trong bài viết dưới đây chúng tôi […]

Trứng là một món ăn quen thuộc đối với những người tập gym. Bởi trong trứng có rất nhiều protein, cung cấp dinh dưỡng mà không bị mập. Tuy nhiên, câu hỏi được nhiều gymer đặt ra chính là người tập gym ăn bao nhiêu trứng là đủ. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về […]

Con gái có nên tập gym? Đây là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi có ý định tập luyện bộ môn thể hình này. Bởi khi nhìn thấy các anh chàng nhờ gym mà có cơ bắp cuồn cuộn, nhiều chị em lo lắng khi tập luyện mình cũng sẽ trở thành […]