Tin tức

24 Th3

Con gái có nên tập gym không? Tập gym có bị đô con không?

Con gái có nên tập gym? Đây là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi có ý định tập luyện bộ môn thể hình này. Bởi khi nhìn thấy các anh chàng nhờ gym mà có cơ bắp cuồn cuộn, nhiều chị em lo lắng khi tập luyện mình cũng sẽ trở thành […]

23 Th3

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch bạn không thể bỏ qua

Yoga là một bộ môn thể dục lành mạnh mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe, trong đó có lợi ích cho tim. Nhằm giúp các yogi hiểu hơn và biết thêm về các bài tập yoga tốt cho tim mạch, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của chuyên gia và đưa ra bài viết […]

22 Th3

Đổ quá nhiều mồ hôi khi tập yoga – liệu có sao không?

Đổ mồ hôi khi tập yoga là hiện tượng hết sức bình thường khi bạn vận động với cường độ cao. Tuy nhiên, nhiều người đã tỏ ra lo lắng khi nhận thấy cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi khi luyện tập. Vậy đổ mồ hôi khi tập yoga có tốt không? Bài viết […]

21 Th3

Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga

Thiết lập chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga là phương pháp hoàn hảo cho việc tập luyện và giữ dáng để giúp các yogi giữ dáng, quản lý cân nặng, giữ dáng và ngăn ngừa bệnh tật. Dù là vấn đề “nói đi nói lại” nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết […]

19 Th3

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng tập gym đột ngột?

Cũng giống như những bộ môn thể thao khác, khi cơ thể đã quen với việc tập luyện thì việc ngừng tập gym đột ngột có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan. Mức độ ảnh hưởng nặng hay nhẹ sẽ tùy phản ứng của mỗi người.  Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp các […]

17 Th3

Bị đau lưng khi tập yoga: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bị đau lưng khi tập yoga là tình trạng phổ biến hiện nay và gây ra tâm lý lo lắng cho nhiều người. Vậy đây có phải là vấn đề bình thường không? Tìm câu trả lời chính xác cho mình qua bài viết bên dưới đây! Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bị đau […]

16 Th3

Nghề PT và nhiều lợi ích khi làm PT có thể bạn chưa biết

Trước sự phổ biến rộng rãi và ngày một phát triển của hình thức Gym, PT đã trở thành ngành nghề hot đối với những người yêu thích thể thao. Không những vừa có thể làm việc, vừa tập luyện mà nghề PT còn mang lại nhiều giá trị hấp dẫn các bạn trẻ. Vậy […]

15 Th3

Tập gym tăng cân nên ăn gì? Tham khảo thực đơn sau đây

Tập gym tăng cân là nhu cầu của nhiều người không may sở hữu thân hình “bánh mì que”. Để đạt được hiệu quả tăng cân như mong muốn thì bên cạnh thực hiện tốt các bài tập thì gymer cũng cần xây dựng thực đơn ăn uống khoa học.  Trong bài viết dưới đây […]