Có nên bật quạt khi tập gym hay không là câu hỏi xuất hiện nhiều trên các diễn đàn tập thể hình trong thời gian vừa qua. Có người cho rằng tập gym không nên bật quạt vì như thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến cơ thể cũng như hiệu quả tập luyện. Bên […]
Tập gym hậu Covid là vấn đề nhận được đông đảo sự quan tâm khi cuộc sống đang dần trở lại bình thường. Nhiều người sau khi nhiễm Covid-19 mong muốn quay trở lại việc tập luyện để tăng cường sức khỏe. Vậy tập gym hậu Covid có tốt không? Khi thực hiện cần lưu […]
Vitamin cho người tập gym là một vấn đề quan trọng được nhiều gymer quan tâm. Trong bài viết dưới đây chúng ta sẽ làm rõ tầm quan trọng của vitamin cho người tập gym cũng như vai trò của từng loại. Click chuột xuống dưới để xem chi tiết! Tầm quan trọng của vitamin […]
Nên mặc đồ tập gym như thế nào thì là câu hỏi được các chị em, đặc biệt là các bạn mới vào bắt đầu tập quan tâm. Bởi vì đồ lót luyện tập đẹp thôi vẫn chưa đủ, điều quan trọng là phải rộng rãi, thoải mái. Việc mặc đồ lót không phù hợp […]
Nếu bạn là người yêu thích thể thao, đặc biệt là gym thì việc lựa chọn những dụng cụ, sản phẩm phù hợp sẽ giúp mang lại kết quả tốt nhất cho quá trình tập luyện của bạn. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn cách chọn một đôi giày tập gym phù […]
Yoga bay là một từ khóa được tìm kiếm khá nhiều trên google trong thời gian vừa qua. Bộ môn này không những thú vị bởi cách luyện tập kết hợp, uyển chuyển mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người tập. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm […]
Yoga trị liệu được biết đến như một phương pháp dưỡng sinh giúp duy trì và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ gần đây người ta mới phát hiện ra đặc tính chữa bệnh tuyệt vời của bộ môn này. Và hiệu quả của yoga trị liệu đã được các nghiên cứu khoa học […]
Yoga trị liệu là một loại hình yoga mới đang được nhiều người yêu thích. Hình thức yoga này không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh mà còn có tác dụng phòng chống bệnh tật cho người khỏe mạnh. Trong bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về loại hình […]
Chế độ dinh dưỡng cho nữ tập gym tăng cân giữ vai trò quan trọng trong việc quyết định hiệu quả tập luyện. Hiện nay có nhiều người đã không chú trọng thực đơn của mình khiến việc tập gym cứ dậm chân tại chỗ. Nếu bạn không biết cách xây dựng thực đơn hoặc […]
Tập gym 2 lần một ngày có lợi hay có hại là thắc mắc của nhiều gymer hiện nay. Bởi việc tập gym vốn mang lại nhiều lợi ích nhưng nếu thực hiện ở mật độ cao hơn, cụ thể là 2 lần trong một ngày thì liệu hiệu quả có còn đảm bảo hay […]
