Tin tức

Tập yoga lúc nào trong ngày là tốt nhất? Đây là câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Bởi lẽ, việc tập luyện yoga chỉ đạt hiệu quả mong đợi khi người tập có kế hoạch chỉn chu và khoa học. Nhằm giải đáp các vấn đề xoay quanh […]

Tập gym là một trong những hình thức luyện tập phổ biến và được đông đảo các bạn trẻ lựa chọn hiện nay. Dù vậy nhưng không phải ai cũng hiểu được bản chất của việc tập gym cũng như có kế hoạch luyện tập hiệu quả. Chính vì lẽ đó, trong chủ đề hôm […]

Boxing là một trong những bộ môn nhận được đông đảo sự quan tâm của giới trẻ hiện đại. Không những giúp rèn luyện cơ bắp, sức khỏe mà hình thức này còn giúp cải thiện tinh thần của người tập.  Vậy boxing là gì? Tập boxing mang lại những lợi ích gì? Dưới đây […]

Thực đơn cho người tập gym có quan trọng không? Trong thực đơn cần cân đối những thành phần nào để đảm bảo hiệu quả luyện tập? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cái nhìn tổng quan cho bạn thực đơn dành cho người đang tập gym. Nào lăn chuột ngay thôi! Tại sao […]

Người gầy có nên tập gym không là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ có cân nặng “khiêm tốn” và muốn cải thiện bằng cách tập gym. Tuy nhiên, theo lý thuyết thông thường thì người ta cho rằng tập gym là để giảm mỡ, giảm béo chứ không dùng để tăng cân. Do […]

Nên tập gym ở đâu là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Bởi hiện nay phòng gym mọc lên như “nấm mùa mưa”. Tuy nhiên, không phải phòng gym nào cũng đảm bảo chất lượng. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì 6 tiêu chí đánh giá dưới đây sẽ giúp […]

Yoga có 3 mức độ luyện tập từ cơ bản, trung bình đến nâng cao. Người tập cần làm quen từ mức độ cơ bản, sau đó mới từ từ tìm hiểu bài tập ở mức độ trung bình và nâng cao. Tuy nhiên, đối với bộ môn thể thao này, chúng ta không bắt […]

Vì sao nên tập Yoga? Đây là câu hỏi được nhiều người thắc mắc khi dự định tham gia vào bộ môn này. Thực tế, Yoga mang lại cho người tập rất nhiều lợi ích thiết thực về sức khỏe và tinh thần. Vậy chính xác đó là những lợi ích gì? Bài viết xoay […]