Tin tức

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, chúng thường xuất hiện trong thực đơn của những người tập thể hình. Thực tế, nếu không biết cách chế biến yến mạch cho người tập gym thì rất nhiều bạn sẽ nhanh ngán món ăn này. Vậy có cách chế biến […]

Các cơn đau nhức xuất hiện sau khi tập luyện thường là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Những cơn đau này thường có thể được điều trị bằng thuốc chống viêm, nghỉ ngơi hay một cái gì đó để làm dịu cơ của bạn, chẳng hạn như tắm nước nóng. Nhưng nếu cơn […]

Có nên tập yoga khi đến tháng là câu hỏi được nhiều chị em phái đẹp đặt ra khi tham gia vào loại hình thể thao này. Có thể bạn chưa biết, tập yoga trong thời điểm “nhạy cảm” có thể giúp cơ thể tiết mồ hôi và giải phóng hormone endorphins (hormone hạnh phúc) […]

Có nên tắm sau khi tập yoga hay không là một câu hỏi thường gặp của những người mới bắt đầu tiếp cận bộ môn này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này có hại cho sức khỏe, vì nó sẽ sử dụng hết năng lượng bạn đã tích trữ trong quá trình […]

Ít ai luyện tập thể dục thể thao mà không đổ một giọt mồ hôi nào. Thực tế, việc tập gym ra mồ hôi sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy sảng khoái và chứng tỏ rằng bạn đang thực sự tập luyện. Tuy nhiên, tập gym ra quá nhiều mồ hôi thì có bình […]

Hút thuốc là thói quen của rất nhiều nam giới, trong đó có những người đã và đang tập gym. Những tưởng là hai phạm trù khác nhau nhưng trên thực tế hút thuốc lá gây ra nhiều tác hại đối với những người đang tập thể hình. Để tìm hiểu chi tiết hơn về […]

Bạn là người mới tập yoga và có kế hoạch tập yoga mỗi ngày để đạt được kết quả nhanh nhất có thể? Bạn đang băn khoăn không biết có nên tập yoga mỗi ngày không? Đừng lo lắng, vấn đề này sẽ được chúng tôi làm rõ ngay bên dưới bài viết dưới đây! […]

Đối với người tập thể hình thì vitamin là thứ tuyệt đối không thể thiếu. Tuy nhiên, người người đã thắc mắc: Tập gym có nên uống C sủi không? Nếu uống thì nên uống bao nhiêu? Nhằm giúp gymer hiểu hơn về vấn đề này chúng tôi đã tổng hợp bài viết dưới đây. Cùng tìm […]

Tập gym có nên uống bia không là thắc mắc của rất nhiều người. Trong thời đại ngày nay, con người ngày càng quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe, đặc biệt là tập thể dục. Nhưng nó cũng làm nảy sinh nhiều vấn đề liên quan đến xã hội hóa nói chung, chẳng hạn […]

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để hình thành một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là đối với những người tập thể hình nói chung và gymer nói riêng. Trong đó, ức gà là một món ăn khá quen trong khẩu phần ăn của dân thể hình. Vậy tập gym ăn ức gà […]