Tập gym bao lâu có body đẹp? Đây là thắc mắc của rất nhiều người khi mới bắt đầu tham gia vào bộ môn này để cải thiện vóc dáng. Việc có được body đẹp mất bao lâu sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Và để hiểu rõ hơn về vấn đề […]
Để giảm cân và tăng cường sức khỏe, bạn bỏ ra một số tiền để đăng ký tập thể hình cho cả năm. Nhưng nhiều lúc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và lười tập gym. Điều này kết hợp với thói quen hàng ngày, nhiều người đã nhanh chóng từ bỏ. Có rất nhiều […]
Là con gái, không ai là không mong muốn mình có một thân hình mảnh mai và săn chắc. Nhưng việc luyện tập không hề đơn giản, nhất là đối với những người lười biếng. Nếu bạn là một kiểu người như thế thì những bài tập gym dành cho người lười dưới đây sinh […]
Fitness trong nhiều năm trở lại đây đã trở thành bộ môn thể thao phổ biến được nhiều người tập hướng đến để cải thiện cơ thể và sức khỏe. Vậy Fitness là gì? Ưu điểm ra sao? Gồm các bài tập nào? Nhằm mang lại cái nhìn khách quan về Fitness, chúng tôi đã […]
Bộ môn yoga với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã và đang được nhiều người lựa chọn tập luyện. Tuy nhiên với đặc thù là bộ môn thể thao kết hợp sự uyển chuyển của cơ thể và tinh thần, nên bắt đầu tập yoga là điều không hề dễ dàng. Vậy bắt đầu […]
Một trong những bí quyết cải thiện ngực được chị em hiện đại áp dụng chính là thực hiện đều đặn các bài tập gym tăng vòng 1. Đây được cho là hình thức giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả cho người trưởng thành. Vậy phải tập như thế nào để đạt hiệu […]
“Tập gym sẽ bị yếu sinh lý” – câu nói đùa tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ra hiểu lầm và hoang mang cho nhiều người. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Tập gym có bị yếu sinh lý không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn khách […]
Tình trạng mệt mỏi sau khi tập yoga là điều phổ biến, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu. Có nhiều lý do dẫn đến vấn đề này và đó cũng không phải là một dấu hiệu xấu mà bạn cần phải lo lắng. Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ […]
Yoga cho bà bầu là từ khóa rất phổ biến trong nhiều năm trở lại đây. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ lợi ích của yoga đối với bà bầu, và rất dễ bỏ qua hình thức tập luyện này khi không có thời gian tìm hiểu. Và nếu đây là vấn đề […]
Không giống như người bình thường, bà bầu với nhiều sự thay đổi về cơ thể và đang mang em bé nên cần phải thận trọng khi tập yoga. Khi tập luyện khoa học, bộ môn này sẽ mang lại nhiều giá trị cho cả mẹ và bé. Trong bài viết dưới đây chúng tôi […]
